Цена за мобильность. Как ноутбуки «убивают» позвоночник

Цена за мобильность. Как ноутбуки «убивают» позвоночник?

Ноутбуки удобны, компактны и так прочно вошли в повседневную жизнь, что иногда стационарные компьютеры воспринимаются как некий привет из прошлого. Но, несмотря на их громоздкость, именно компьютеры приносят меньше вреда спине. Как ноутбуки «убивают» позвоночник, в материале «АиФ-Тюмень».

Когда перегрев не страшен

Строго говоря, было бы неправильным рассматривать подставки только как средство борьбы с перегревом лэптопа. Например, на портале E-Katalog эти устройства подразделяются на две категории — с активным охлаждением (со встроенными кулерами) и без охлаждения.

Подставки с вентиляторами используются, когда штатная система охлаждения не может обеспечить эффективный отвод тепла. Это может произойти при высоких нагрузках (особенно в играх), в жаркую погоду, а то и просто при неудачной конструкции ноутбука. В таких случаях кулеры обдувают нижнюю часть лэптопа, предотвращая его перегрев. В самых «маломощных», с точки зрения охлаждения, подставках установлен только один вентилятор, но выпускаются и модели, в которых число кулеров доходит до пяти–шести.

Вопрос питания кулеров решается очень просто — подставка подключается к порту USB ноутбука и потому не нуждается в отдельном подключении к электросети. Ряд моделей имеют возможность регулировки частоты вращения кулеров. Это очень удобно, поскольку высокая скорость означает шум и повышенное энергопотребление. Когда нагрузки на «железо» ноутбука далеки от пиковых, вполне можно снизить частоту вращения.

Лежа на животе

Многие пользователи ноутбуков любят эту позу. С виду она кажется очень удобной. На самом деле, так лежать вредно.

Дело в том, что угол обзора смещается, что приводит к чрезмерной нагрузке на глаза. Экран должен располагаться так, чтобы его верхний край был чуть ниже уровня глаз. При большой диагонали этот зазор не должен превышать 5-7 см. Также важно помнить, что монитор должен находиться на расстоянии минимум в 50 см, что не получится сделать в такой позе.

Кроме того, сильно перенапрягается шея. Это связано с тем, что она постоянно находится в одном и том же слегка согнутом положении.

Об ожогах и излучении

Как бы смешно и парадоксально это ни звучало, но современный ноутбук может стать причиной серьезных ожогов при условии того, что вы длительное время держите устройство на коленях. У медиков даже существует такой термин, как синдром поджаренной кожи, который возникает у многих владельцев ноутбуков. Чаще всего ожоги получают слишком азартные геймеры, которые в пылу игры просто не обращают внимания на то, что корпус ноутбука слишком сильно раскалился. Впрочем, и трудоголики от подобных неприятностей не застрахованы. Обычно кожа просто меняет свой цвет, становясь в области наружной части бедер более смуглой. Но при повышенной чувствительности она краснеет и обзаводится характерными волдырями, на лечение которых может уйти несколько недель.

Исследования в области радиологии также неутешительны, так как доказано, что ноутбуки являются источником нескольких видов излучений. Конечно, они незначительны, но если не расставаться с устройством длительное время, то вероятность развития онкологических заболеваний существенно возрастет.

Характер проблемы и причины ее возникновения

Ноутбук на коленях — вредно ли

Атрибутом привычной реальности стали люди с планшетом в руках, нетбуком на коленях, или мобильным телефоном, которые продолжают работать в транспорте, кафе, или на уличной скамейке возле бесплатной сети Wi-Fi. В отличие от планшета и мобильного, ноутбук нельзя держать просто в руках, потому что он состоит из 2-х частей, соединенных между собой, на одной из которых дислоцируется клавиатура с тачпадом, а на другой – монитор. И, если под рукой нет столика, как в кафе, или офисного стола, человеку приходится ставить его на колени.

Пользователи, для которые это устройство – профессиональный и незаменимый инструмент, постоянно заботятся о его обновлениях, приобретают все более совершенные модели, с процессорами нового типа, большим объемом памяти и новыми мониторами. Производители заботятся о системах безопасности, функциональности и удобстве, потому что конкуренция высока, а репутация в этом деле очень легко зарабатывается и очень быстро уходит в небытие.

Люди, которые пользуются персональными компьютерами, уже на сегодняшний день в глазах приверженцев мобильных устройств старомодные монстры, у которых нет денег на приобретение навороченного и современного ноутбука. В редких случаях это профессионалы, которым для работы нужна огромная мощность, разместить которую пока нельзя в минимальных объемах портативного компьютера.

Ноутбук на коленях во время работы

Ученые, много лет размещавшие исследования о вреде персональных компьютеров, стали писать о том, что вредно регулярно заглядывать в мобильный и часами по нему разговаривать, держать ноутбук на ногах, или животе, пользоваться планшетом длительное время, и класть его на грудь во время перерыва. И как-то совсем подзабылась тема телевизоров, потому что их сейчас смотрят только представители старшего поколения, которые не оценили, насколько удобно иметь дело с Интернетом.

Несколько рабочих часов держать на коленях ноутбук не вреднее, чем сидеть целый день за монитором ПК, стоять у раскаленной домны, дышать бензиновыми испарениями за рулем или заниматься исследованиями в химической лаборатории. Любая работа – это риски профессиональной деформации и возникновения заболеваний, которые возникают из-за неправильного положения тела, физической нагрузки, неумения или не желания компенсировать урон для здоровья физической активностью, лечебной гимнастикой и правильным питанием.

Просто разумный человек понимает, почему наступает ухудшение здоровья и заботится о том, чтобы исправить положение. Но сколько бы не говорили нельзя тому, кто не хочет об этом слышать, ситуация не изменится. Люди часами сидели за телевизором и монитором, а теперь продолжают ставить на колени ноутбук, потому что для работы в спонтанных условиях под рукой не всегда есть стол, на который его можно уместить.

Корзина для всего

Не превращайте свою спальню в рабочий кабинет. Если вы работаете на кровати, то это автоматически предполагает тот факт, что вы будете окружены гаджетами, зарядными устройствами, флешками, наушниками и другими предметами, необходимыми вам для работы. В итоге в спальне воцарятся хаос и беспорядок. Однако без этих рабочих вещей тоже не обойтись, они должны быть под рукой. Как поступить в таком случае? Каждый раз бежать в соседнюю комнату за зарядкой и тратить время?

Можно поступить гораздо разумнее. Нужно взять корзину, коробку (любую вместительную тару) и туда сложить все, что вам нужно для работы. Пусть эта тара стоит рядом с кроватью. Тогда все нужные предметы будут под рукой, а по окончании рабочего дня вы просто вынесете корзину из спальни. Вам не придется тратить время на уборку.

Если у вас большая жилплощадь, то подумайте о работе Wi-Fi. Просто в спальне сигнал может быть слабым. Возможно, ранее вы трудились в гостиной или в своем кабинете, где сигнал был лучше. В существующих реалиях подумайте над тем, можно ли улучшить Wi-Fi в спальне. Также подумайте о приобретении нового модема с большим радиусом действия.

Если Интернет будет тормозить, а сигнал пропадать, у вас вряд ли получится оставаться продуктивным и качественно делать свою работу.

Отказ от утилит контроля работы вентиляторов

Существуют серьезные инструменты диагностики и настройки работы систем ноутбука, со встроенными ограничителями и шаблонами, но есть и масса примитивных программ-игрушек. Они – косвенный источник проблемы с перегревом, реальным же является невежество пользователей. Принудительное снижение скорости вращения вентилятора с целью минимизации шума, суть прямое вмешательство в работу системы охлаждения MacBook. Это не только не приветствуется, но и может привести к необратимой порче начинки устройства от перегрева с отказом в гарантийном обслуживании. Вывод: программы для манипуляций с вентиляторами с большей вероятностью принесут вред, чем пользу.