8 мифов о мастурбации, которые мешают заниматься ей со спокойной душой

Мастурбация — это не замена сексу с партнёром, а дополнение к нему. С помощью самоудовлетворения можно расслабиться быстро и без предварительных ласк. Иногда человеку это нужно, а партнёра нет рядом или нет настроения на романтический продолжительный секс. Или просто человек одинаково сильно любит и мастурбировать, и заниматься сексом. В этом нет ничего плохого.

Более того, есть вероятность, что мастурбация помогает в сексуальных отношениях. Чем лучше вы знаете своё тело и то, что ему нравится, тем более подробно вы сможете рассказать партнёру о своих предпочтениях в сексе. Опрос 2020 года среди женщин США и Венгрии показал такую статистику: женщины, которые регулярно мастурбируют, больше заинтересованы в том, чтобы получить оргазм от секса и больше внимания уделяют своим ощущениям во время процесса. Так что мастурбация — скорее ключ к оргазму, а не помеха ему.

Как мастурбация и воздержание влияют на уровень тестостерона?

Исследования показали, что мастурбация не влияет на уровень тестостерона

По всей видимости, вопрос о связи мастурбации и спортивных тренировок должен сводиться к влиянию данного вида активности на концентрацию тестостерона в организме.

Тестостерон — это главный мужской половой гормон, хотя в небольших объёмах он также вырабатывается в женском организме. Тестостерон играет важную роль в обеспечении должного уровня физической подготовки и у мужчин, и у женщин. Согласно исследованию американских учёных, проведённому в 2018 году на мышах, этот гормон крайне важен для синтеза белка в мышечных тканях.

Авторы ещё одного обзора, в рамках которого были проанализированы исследования с участием людей, заключили, что тестостерон также оказывает существенное влияние на формирование костей. Учитывая всё указанное выше, эксперты проявляют стремление узнать, насколько значительно мастурбация может воздействовать на уровень тестостерона.